L’Audacieux

Physiques:

1.      Améliorer son équilibre

2.      Renforcer les abdomens

3.      Renforcer les muscles stabilisateurs

4.      Améliorer sa flexibilité!

Mental:

1.      Sentiment accentué de présence et connection à la nature

2.      Calme et repos intense (laissez-vous bercer par l’eau durant le Shavasana)

3.      Laissez-aller… acceptation des poses moins parfaites

4.      Rigoler… retrouvez l’enfant en vous!

Un cours de 2 heures 45 minutes incluant:

20 à 30 min: leçon sur terre

60-70min: exercises sur l’eau pour améliorer votre technique, découvrir des techniques plus avancées et faire quelques jeux d’équilibre

60-70 min: initiation au SUP yoga, tout en découvrant la belle nature environnante!

En collaboration avec notre membre

Echo Aloha noir

Tarifs

Montant
Groupe 52,00 $ / personne
Semi-privé 71,00 $ / personne
Privé 116,00 $
Initiation sup yoga 81,65 $
Dodo au refuge 100,00 $
Sup libre 4hrs 40,00 $